Erleben Sie die Magie von Pilates - Geschlossene Kursstaffeln beim Sieglarer Turnverein!
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KURSSTAFFELN PILATES.
Geschlossene Kurse.
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Begrenzte Teilnehmerzahl
Du buchst immer die komplette Staffel!
Pilates
Pilates
Pilates
Geschlossener Kurs in einer festen Gruppe
Max. 15 Teilnehmer*innen
Ein sanftes Ganzkörpertraining für eine gute Haltung, eine starke Mitte und ein schlankes Erscheinungsbild erwartet Dich. Pilates ist nicht nur ein Fitnesstraining für Tänzer*innen, auch Du wirst diesen Kurs lieben!
Nach Deiner Pilateseinheit fühlst Du Dich, entspannt, beweglich, leicht, aufgerichtet und ausgeglichen,
Auch der Spaß kommt in unserer Gruppe nie zu kurz!
Im Pilates arbeiten wir immer mit folgenden Prinzipien:
- KONZENTRATION Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Jeder konzentriert sich auf sich selbst und den eigenen Körper. Ruhige Hintergrundmusik unterstützt die entspannende Athmosphäre.
- ZENTRIERUNG Das sogenannte "Powerhouse", die Bauch- Rücken und Beckenbodenmuskulatur wird bei jeder Übung zunächst aktiviert, bevor es in die Bewegung geht.
- ATMUNG Gezielte Atmung unterstützt die Teilnehmer*innen bei jeder Übung, alle Muskeln werden mit Sauerstoff versorgt und die Bewegungen im Fluss der Atmung ausgeführt. Die Atmung hat eine kontrollierende und auch eine entspannende Wirkung.
- KONTROLLE Qualität vor Quantität! Bei jeder Übung achten wir auf die kontrollierte, technisch korrekte Ausführung.
- PRÄZISION Langzeitziel des Pilatestrainings ist die Präzision Bewegungsabläufe im Bewegungsfluss.
- BEWEGUNGSFLUSS Alle Übungen werden in fließenden Bewegungen ausgeführt, ohne längere Unterbrechungen. Es gibt keine abrupten isolierten Bewegungen.
Pilates
FRÜHLINGSSTAFFEL
DIENSTAG 20 UHR PILATES
Beginn: 07. Mai 2024
Staffel mit 7 Kurseinheiten
Für Mitglieder: 21 Euro
Für Nichtmitglieder: 56 Euro
Pilates
SONNTAG 11 UHR PILATES
*** SOMMERPAUSE ***
Pilates
Zum Terminkalender
Hier kannst Du dir selbst Deinen Platz reservieren
bzw. Dich auf die Warteliste setzen!
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Pilates
Trainerin: Katja Widdau
Dienstag
Sonntag
KURS 3005-2: 11:00 - 12:00 Uhr
*** SOMMERPAUSE ***
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PLATZRESERVIERUNG VOR ANMELDUNG!!
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Du buchst verbindlich die komplette Staffel zum kompletten, angegebenen Staffelpreis!
ACHTUNG!! Das ausgefüllte Anmelde-PDF ist für die Teilnahme am Kurs zwingend erforderlich!
Ein Eintrag bzw Platzreservierung über den Online-Kalender ist NICHT ausreichend!
Liegt die ausgefüllte Anmeldung nicht innerhalb von 72 Stunden nach der Platzreservierung vor,
wird der Platz wieder frei gegeben.
Mach mit und bleib fit beim Sieglarer Turnverein!
Wichtig
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